która ma

[...] miałem ochoty. Przed sztangą z martwym ziewałem... takie zmęczenie materiału. ale... nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, jak robiłem trening to spotkałem znajomą, która jak się okazało jest tam na praktyce masażu. Idealnie. Wykorzystałem okazję oczywiście momentalnie, najpierw sauna i jaccuzzi a potem się położyłem, ponaciskała, [...]

[...] bo ten w późniejszych rundach za bardzo polega na szczenie. Nie lubie Israela, i mam nadzieje że w końcu ktoś go znokautuje, wydaje mi się że to może być nudna walka która skończy się decyzją, chociaż przy szczenie Silvy wystarczy jeden mocniejszy cios. Generalnie słaba rozpiska i nawet Silva tu cudów nie zdziała, więc nie ma co liczyć [...]

Czemu zawsze jak pojawi sie nowe bialko to znajdzie sie ktos z tym pytaniem? Nie ma takiego obowiazku , nie robi tego zadna wiekszosc renomowanych firm , wiekszosc renomowanych ;) firm ma w swoich produktach pelno mieszanek zastrzezonych. Najwiecej jest tej frakcji ktora jest wymieniona jako pierwsza , najmniej tej ktora jako ostatnia

"Nie ma takiego obowiazku , nie robi tego zadna wiekszosc renomowanych firm , wiekszosc renomowanych ;) firm ma w swoich produktach pelno mieszanek zastrzezonych. faktycznie PitBull, już wiemy czemu ta mieszkanka jest tak pilnie strzeżona Najwiecej jest tej frakcji ktora jest wymieniona jako pierwsza , najmniej tej ktora jako ostatnia" [...]

[...] Ja mam 10cm mniej niż Ty i ważę 54kg Wybacz Martucca, ale nie umieściłam tu art po to żeby mi z tekstami typu "utnij sobie nogę wyjeżdżać" jak dla jakieś nastki, która chce się pozbyć 10 kg w 2 tygodnie! napisałam ile chciałabym ważyć 54-56 kg, 10kg jest bardzo orientacyjnie. Wiem jak wyglądałam ważąc 59kg i chciałabym troszkę mniej. [...]

[...] więc z takim skillem w parterze skosił tam Machide równo, ALE w stójce to na początku kolorowo nie wyglądało dla Luke'a. Machida trafił go 2 razy kombinacją lewy-prawy, która dobrze weszła i kto wie jakby się to potoczyło gdyby nie ta akcja gdzie Machida wylądował w parterze, może by go Machida w stójce pobił, bo TDD on ma k****sko dobry, [...]

[...] jest niezła, skoro moderatorkom ogarnianie działu zajmuje ok. 5 godzin dziennie, a coraz to nowych pań nie brakuje? |-) I o ile wiem, nie ma w tym dziale ani jednej kobiety, która stosując się do zasad tu panujących, byłaby niezadowolona z postępów w budowaniu sylwetki ;-] Jeśli masz, kolego, jakieś zastrzeżenia, czy to do mnie, czy innych [...]

[...] - w bodybuildingu. Czytałem troche wypowiedzi pana Marka, i tutaj będe miał wątpliwości: "Najkorzystniej jest popijać aminokwasy odżywką "carbo", która stymuluje wydzielanie insuliny - hormonu transportującego składniki odżywcze do tkanek, również do tkanki mięśniowej co zwiększy syntezę białek mięśniowych ich [...]

sam takie teksty badzo czest czytam...daja pałera lepszego niz Guarana :D .. a tu jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i [...]

biore go od tygodnia i jestm bardziej zadowolony niż ze storma, tyklo mam maly problem bo pomieszały mi sie miarki i teraz mam w cellmassie miarke orginalną i inną tylko nie wiem którą mam odmirzqc cellmassa jedna ma 43cc a druga 25cc jak ktos zna odpowiedz to prosze o nią, teraz ładuje tą dużą ale wydaje sie ze za szybko proszek znika

eeee nie zauwazylem tego tematu i zaczalem nowy temat wklejam tutaj a modow prosze o skasowanie poprzedniego tematu (link: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_prosze_o_ocene%2Fpoprawe_treningu-t299814.html) ---------- Troche o mnie na poczatku. Budowa ektomorfik, cel masa. Wiek 20 lat, waga 69kg, wzrost 184cm (tragedia wiem). Staz naprawde przemyslanych, [...]

witam szukam osoby która zna sie na tym o czym jest tu mowa czyli na planach treningowych. Cwicze od 5 lat a moje treningi sa ukladane na cały rok z gory tak aby uzupełniały sie kazdy poprzedni trening był swoistym wprowadzeniem do kolejnego. Moge sie nawet pokusic o stwierdzenie ze robie to juz profresjonalnie. Treningi do tej pory układał mi [...]

[...] czyli Trening Ia Ib i IIa IIb przeplatane ? Co do ćwiczeń : Klata : Generanie chciałbym wyciskanie na płaskiej ,bo moim zdaniem dobre ćwiczenie no i zalezy mi na sile (która swoją drogą jest baaardzo mała) ,ale chyba za dużo cykli pod rząd było więc myślę od "przerwie" w formie wyciskania hantli na płaskiej , co myślisz ? Na górę [...]

Przepraszam, już wyjaśniam Owszem, to jest trening po bardzo intensywnej rozgrzewce, którą niektórzy mogliby uznać za właściwy trening, jednak jeśli to dział dla zaawansowanych, myślę że większość wie o co chodzi i nie ma potrzeby rozpisywać się dłużej. Po prosu mięśnie są już "przygotowane" gdy przystępuję do właściwych ciężarów. Co do [...]

Widzę, że tu ludzie różne rzeczy o mnie piszą więc wszystko tłumaczę: Nie mam zamiaru porównywać tutaj która SW jest lepsza od drugiej, bo to jest bez sensu. W walce na zwycięstwo ma wiele czynników, np. miejsce walki, zasady. Nawet gdyby wziąść dwóch przedstawicieli różnych SW o podobnych umiejętnościach to i tak nie przekonamy się, która SW jest [...]

[...] swoją wydolność, np. trucht na bieżni przez 30 minut. Będę musiał się "zadomowić" w siłowni, aby czuć się swobodnie i trenować tak jak trzeba. Do tego plusem jest sauna, na która nie omieszkam chodzić, tym bardziej w zimie. Chciałbym mieć jakieś podstawy, przez wzięciem się do roboty. Wiem, że nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, ale jedyne co [...]

nie no dzisiaj to sie w****iłem dopiero Zapodzialem karte z***anych kodow do inteligo A jutro mi przychodzi 10k A zeby przelac musze miec poierdolona karte To jeszcze nic , mysle spooko w mbanku tez mialem taki broblem ale zaltwilem od reki dzwoniac Wiec dzwonie -Dziendobry zapodzialem karte kodow a potrzebuje zrobic przelew jutro - W takim [...]

Lekcja Pierwsza Niezmiernie istotną sprawą w dążeniu do osiągnięcia sukcesów w sporcie, jest właściwa i odpowiednio silna motywacja. Dotyczy to zarówno formy czysto rekreacyjnej, jak i wyczynowej (tej w szczególności). Musimy kontynuować treningi w atmosferze satysfakcji i zadowolenia ze swoich poczynań. Tylko wtedy będziemy przystępować do [...]

[...] blokiem. Tacy jak on działają na wyobraźnię młodych ludzi, jego sława równa jest sławie najlepszych brazylijskich piłkarzy. Od dziesięciu lat ma pewne miejsce w drużynie, która wygrywa imprezę za imprezą. Giba zapewne dobrze wspomina Katowice. To przecież w Spodku Brazylia wygrała Ligę Światową po pamiętnym finale w Włochami w roku 2001. Rok [...]

[...] jest pewne że na siłowni duzo dziewczyn po prostu ściemnia, albo nie mają odpowiedniego treningu i szybko się zniechęcają, bo nie ma efektów i rezugnują..o taką dziewczynę która by poważnie podchodziła jest ciężko, pewnie stad ta dyskusja i zaciekawienie ze strony kolegów z siłowni Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-19 22:14:30